Personal Training

Mittels gezielter Messungen schaffen wir Klarheit über Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, erhöhen die Trainingssicherheit und ermöglichen einen messbaren Trainingserfolg.

Personal Training hilft dir, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu stärken.
Dips helfen dir deine Arme zu stärken und haben eine gute Wirkung bei Ellenbogenschmerzen.

1:1 Coaching

Maximale Betreuung, maximale Wirkung

Im 1:1 Coaching steht Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt. Jede Trainingseinheit wird individuell geplant und persönlich betreut – für sichere Ausführung, messbare Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse.

Verbindlichkeit & Fokus
Effiziente Zielerreichung
Persönliche Betreuung & Sicherheit
Maximale Individualität

Wir fassen unsere Befunde Zusammen und erstlellen gemeinsam einen Therapieplan und geben IHnen eine klare Prognose

Trainingsberatung

Wirksames Training, wo Sie wollen

Unser Ziel ist, dass Sie sicher und effizient trainieren. Wir erstellen Ihnen individuelle Trainingspläne, die Sie flexibel bei uns, zu Hause oder in einem externen Gym umsetzen können.

Strukturiert
Verständlich
Auf nachhaltigen Fortschritt ausgelegt

Group training hilft dir, Fitness sicher aufzubauen und langfristige Gewohnheiten zu entwickeln.

Personal Training Gruppe

Gemeinsamkeit motiviert

In unserer Personal Training Gruppe trainieren Sie in Gemeinschaft, ohne dass Ihre individuellen Bedürfnisse ausser Acht gelassen werden: Jede Person trainiert nach ihrem individuell abgestimmten Plan und wird dabei engmaschig vom Personal Trainer betreut. Die Gruppe sorgt für Motivation und Dynamik.

Individuelle Betreuung im Gruppensetting
Effizientes Training in 60min
Hoher Qualitätsstandard

Unser Equipment

Total Gym Encompass

Ein High-End-Ganzkörpergerät mit dem Muskeln in Ketten oder isoliert trainiert werden.

Cardio Bereich

Erstklassiges Laufband, Spinning Bike und Crosstrainer von Technogym und Keiser.

Kabelzug – Keiser Functional

Nutzt innovativen Luftwiderstand statt Gewichte für ein gelenkschonendes Training.

Hantelbereich

PowerBlock-Kurzhanteln und Langhantelracks von Technogym.

Functional & Mobility Bereich

Alles für gezielte Physiotherapie-, Mobility-, Dehn-, und Rehabilitations-Training.

Fragen zum Personal Training

Der Start beginnt mit zwei exklusiven Einführungseinheiten à 60 Minuten. Diese umfassen ein strukturiertes Standortgespräch, eine präzise Zieldefinition und eine fundierte Bewegungs- und Leistungsanalyse. Auf dieser Basis erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan. In den Einführungseinheiten werden alle Inhalte professionell angeleitet, technisch sauber umgesetzt und individuell feinjustiert.

Zu allen FAQ

Termin online buchen

Wir sind Montag bis Freitag von 7:00 – 21:00 Uhr für Sie da.

Tipp: Buchen Sie rechtzeitig für Randzeiten.

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Alle Angebote

Um das klinische Muster zu erkennen und die Therapie zu planen messen wir vorher alles genau

Physiotherapie

Dank präziser Diagnostik und effektiver Therapie bekommen Sie Ihre Schmerzen in den Griff und gewinnen an Funktion zurück.

Personal Training

Mittels gezielter Messungen schaffen wir Klarheit über Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, erhöhen die Trainingssicherheit und ermöglichen einen messbaren Trainingserfolg.

Massage

Unsere Massagen sind individuell abgestimmt und werden nach den höchsten Qualitätsstandards durchgeführt. Ziel ist es, körperliche Spannung zu reduzieren und die Regeneration zu unterstützen.